1. Dada Ayam
Makanan sehat untuk diet yang pertama adalah dada ayam. Seperti yang diketahui tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak ya, contohnya saja di bagian dada ayam ini.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Jika dibandingkan dengan bagian lain seperti paha, kandungan lemak jenuh di area dada lebih rendah. Bagian dada ayam justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi.
BACA JUGA:22 Puskesmas di Seluma Sudah Dilengkapi Ambulans, Siap Berikan Layanan Kesehatan untuk Masyarakat
BACA JUGA:Ladies, Ini 7 Penyebab Lemak Menumpuk di Paha, Salah Satunya Stres
Ketika sedang diet, dada ayam bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang aman, mulai dari direbus hingga di panggang tanpa bara api ya.
Biasakan memanggang dengan menggunakan oven pemanggang. Hidari dari yang namanya menggoreng, karena minyak bekas penggorengan dapat merusak kandungan baik di dalam dada ayam.
BACA JUGA:3 Ide Masakan Hari Ini, Olahan Ikan Berkuah, Dijamin Seger Cocok Disantap Kapan Pun
BACA JUGA:Penjual Kue di Kota Bengkulu Mengaku Dihipnotis, Harta Benda dan Uang Jutaan Rupiah Raib
2. Daging sapi tanpa lemak
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet adalah daging sapi tanpa lemak.
Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan salah satu makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet tapi nyatanya boleh-boleh saja loh.
Daging sapi tanpa lemak banyak terkandung protein, zat besi, hingga mineral.
Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.
BACA JUGA:Bupati Seluma Kunjungi Kelompok Pengolahan Ikan Rajo Lele, Pantau Perkembangan Produksi Perikanan