Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak.
Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol.
Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.
BACA JUGA:Mampu Menetralkan Kolesterol, Ini 8 Ragam Buah yang Bagus Dikonsumsi Secara Rutin
BACA JUGA:6 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Diare, Nomor 2 Bikin Makin Parah
6. Kentang Rebus
Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat. Kamu hanya perlu mengganti sumber karbohidrat menjadi lebih sehat, seperti kentang.
Selain itu, kentang mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6.
Kentang dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus. Kentang rebus mempunyai kalori rendah jika dibandingkan kentang goreng.
BACA JUGA:Sulit Buang Air Besar? Coba Konsumsi 6 Pencahar Alami Ini, Nomor 1 Paling Manjur
BACA JUGA:Gubernur Rohidin Perkuat Pagar Nusa: Dukungan NU dalam Pembangunan dan Kepemimpinan Berkelanjutan
7. Brokoli
Brokoli mempunyai banyak manfaat baik, khususnya untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Di dalamnya terdapat vitamin C, karbohidrat yang baik, juga serat.
Manfaat mengonsumsi brokoli saat diet dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan melancarkan pencernaan.
Demikian ulasan mengenai daftar makanan sehat yang boleh dikonsumsi saat diet bagi pemula. Semoga bermanfaat.