BETVNEWS - Buah kesemek menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan salah satunya diantaranya cegah kanker usus besar, yuk simak ulasannya di sini.
Buah kesemek memiliki nama latin Diospyros kaki dan berasal dari Tiongkok lalu menyebar ke daerah Asia sejak tahun 1800.
Buah kesemek memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, tak heran jika buah ini populer di berbagai negara.
Tidak hanya lezat, buah kesemek menjadi salah satu buah yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satu manfaat buah kesemek adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat tersebut berkat dorongan dari kandungan vitamin C yang dimilikinya.
BACA JUGA:Dapat Nomor Urut 02, Paslon Erjon: Kode Alam untuk Lanjutkan Kepemimpinan 2 Periode di Seluma
BACA JUGA:Pengundian Nomor Urut Paslon Pilkada Seluma: Teddy-Gustianto 1, Erwin-Jonaidi 2
Vitamin C berfungsi melawan radikal bebas yang ingin menyerang kesehatan, dengan cara meningkatkan imunitas.
Selain itu, buah kesemek juga mampu mencegah obesitas karena kaya akan serat. Sebagai informasi, kandungan tersebut efektif manahan rasa kenyang lebih lama sehingga porsi makan lebih terkendali.
Lebih dari yang disebutkan sebelumnya, buah kesemek juga baik untuk menjaga jentung, mencegah kanker, meningkatkan kejernihan mata, hingga cegah obesitas.
Manfaat tersebut tidak lain berkat dorongan dari apa yang terkandung di dalamnya. Diketahui buah kesemek mengandung tinggi serat, folat, vitamin C, fosfor, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.
BACA JUGA:Bikin Ngiler! Ini 5 Ide Olahan dari Buah Lontar yang Wajib Kamu Buat di Rumah
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Jaga Tubuh dari Paparan Radikal Bebas Salah Satunya
Dilansir dari laman resmi halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah kesemek untuk kesehatan:
Kandungan Buah Kesemek Dalam 100 gram
- Serat: 3.6 gram.
- Kalori : 78 kilokalori.
- Karbohidrat: 20 gram.
- Protein: 0.8 gram.
- Lemak : 0.4 gram.
- Kalsium: 6 miligram.
- Fosfor: 26 miligram.
- Zat besi: 0.3 miligram.
- Kalium: 34.5 miligram.