--(Sumber : iStockPhoto)
Vitamin C yang terdapat dalam daun ubi jalar berfungsi sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan yang ada di dalam tanaman ini dapat melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
Dengan asupan vitamin C yang cukup, maka tubuh akan lebih kuat dalam melawan infeksi, sehingga mempercepat proses penyembuhan saat sakit.
Oleh sebab itu, dengan memasukkan daun ubi jalar dalam menu makanan sehari-hari dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan imun.
BACA JUGA:Pengidap Darah Tinggi Wajib Tahu, 6 Jenis Makanan Ini Picu Tensi Naik, Cek Sekarang
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Daun ubi jalar kaya akan serat, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan lantaran serat dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
Selain itu, serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
Dengan pencernaan yang baik, maka tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan.
Kamu bisa mengonsumsi daun ubi jalar secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pada sistem pencernaanmu.
BACA JUGA:Nyeri Dada Termasuk Salah Satu Gejala Darah Tinggi, Cek Ciri-ciri Lainnya di Sini
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Buah Paprika Hijau Bagi Kecantikan, Melindungi dan Menyehatkan Kulit
5. Mengandung Senyawa Anti-inflamasi
--(Sumber : iStockPhoto)