BETVNEWS - Kamu mungkin ingin tahu kapan waktu terbaik untuk melakukan jogging agar olahraga yang satu ini dapat dilakukan secara maksimal dan manfaatnya dapat diperoleh dengan baik oleh tubuhmu.
BACA JUGA:Rohidin Mersyah Nongkrong di Angkringan, Dukung Kreatifitas Anak Muda Kembangkan Usaha
BACA JUGA:7 Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Tingkatkan Kesehatan Mental
Jogging sendiri merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi pemilihan waktu yang tepat untuk melakukannya juga sangat penting.
Hal ini lantaran waktu berlari dapat memengaruhi performa, motivasi, dan hasil yang didapat dari latihan tersebut.
Oleh sebab itu, memahami kapan waktu terbaik untuk jogging dapat membantu mengoptimalkan manfaat yang diperoleh.
BACA JUGA:Sebabkan Nyeri Sendi Berlebih, Ini 7 Ragam Makanan Pantang Dikonsumsi Penderita Rematik
BACA JUGA:Asam Urat Coba Atasi dengan Ragam Minuman Herbal Ini, Apa Saja? Cek di Sini Daftarnya
Pagi hari sering dianggap sebagai waktu terbaik untuk jogging. Berlari di pagi hari memberikan kesempatan untuk memulai hari dengan energi positif dan meningkatkan mood.
Selain itu, suhu udara yang lebih sejuk di pagi hari juga membuat aktivitas fisik menjadi lebih nyaman.
Jogging yang dilakukan di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang akan membantu membakar kalori lebih efektif sepanjang hari.
BACA JUGA:4 Rutinitas Sehat Hempaskan Asam Urat, Nyeri Sendi Dijamin Gak Balik Lagi
BACA JUGA:Ini 5 Cara Alami Atasi Sakit Gigi pada Anak, Nomor 2 Paling Manjur, Coba Sekarang
Dengan rutin berlari di pagi hari, maka seseorang bisa mendapatkan manfaat tambahan berupa kebiasaan sehat yang konsisten.
Sementara itu di sisi lain, jogging di sore hari juga menjadi waktu yang tepat untuk dilakukan, terutama bagi mereka yang tidak memiliki waktu di pagi hari.