--(Sumber : iStockPhoto)
Protein juga berfungsi sebagai penyokong sistem imun tubuh. Sistem imun yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Protein berkontribusi pada produksi antibodi, yang merupakan protein spesifik yang melawan patogen seperti virus dan bakteri.
Antibodi ini membantu sistem kekebalan tubuh mengenali dan menyerang zat asing yang dapat membahayakan kesehatan.
Dengan mengonsumsi cukup protein, maka sistem imun dapat berfungsi lebih optimal, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
Selain itu, beberapa jenis sel dalam sistem imun juga terbuat dari protein sehingga pemenuhan kebutuhan protein adalah kunci untuk menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:6 Cara Mudah Konsumsi Daun Meniran, Bisa Dibuat Jus hingga Teh Daun Meniran
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Sirsak yang Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Membantu Pengobatan Kanker
4. Sumber Energi
Walaupun protein bukanlah sumber energi utama, namun protein juga tetap dapat berfungsi sebagai sumber energi cadangan.
Ketika asupan karbohidrat dan lemak tidak mencukupi, tubuh dapat memecah protein menjadi glukosa melalui proses yang dikenal sebagai gluconeogenesis.
Meski demikian, protein sebaiknya tidak dijadikan sumber energi utama karena fungsi utamanya adalah untuk membangun dan memperbaiki jaringan.
Hanya mengandalkan protein sebagai sumber energi dapat mengganggu fungsi-fungsi penting lainnya, seperti pembentukan otot dan pemulihan sel.
BACA JUGA:Tips Tidur Berkualitas di Malam Hari, Ikuti 7 Cara Ini
BACA JUGA:Bisa Jadi Obat Insomnia, Ini 3 Cara Membuat Olahan Daun Sirsak yang Dapat Kamu Ketahui
5. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang