BETVNEWS - Meredakan stres bisa dilakukan melalui berbagai kegiatan yang menenangkan pikiran serta tubuh.
Yuk tenangkan diri dengan melakukan 8 aktivitas ini, dijamin stres mereda.
Stres adalah kondisi di mana respon tubuh mengalami tekanan baik secara fisik maupun mental.
BACA JUGA:10 Jenis Makanan Minuman Ampuh Meredakan Stres, Nomor 1 Paling Banyak Dicari
BACA JUGA:Pelapor Dugaan Money Politik Cagub Nomor 2 Rohidin Mersyah, Tidak Hadirkan Saksi
Stres apabila tidak ditangai dengan baik dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi pengidapnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres setiap hari. Stres dapat dikurangi bahkan dihilangkan dengan melakukan sejumlah kegiatan atau aktivitas positif.
Lantas, apa saja kegiatan tersebut? Merangkum dari berbagai sumber, inilah beberapa jenis kegiatan yang efektif untuk meredakan stres.
BACA JUGA:Bawang Putih Minim Kalori, Cek Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan di Sini
BACA JUGA:Masker Oatmeal Bisa Atasi Banyak Masalah Kulit, Intip Cara Buatnya di Sini!
Aktivitas Meredakan Stres
1. Olahraga
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk meredakan stres ialah dengan berolahraga. Lakukan olahraga yang menggabungkan fisik serta ketenangan.
Beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk meredakan stres ialah yoga, jalan kaki, peregangan, hingga bersepedah.