BACA JUGA:Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tidur Makin Nyenyak di Malam Hari
BACA JUGA:Gudang hingga 6 Bangkai Mobil di Panti Sosial Dinsos Bengkulu Hangus Terbakar
5. Sosialisasi
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Menghabiskan waktu bersama teman dekat atau keluarga, baik secara langsung maupun virtual, bisa membantu meredakan ketegangan.
Selain itu, melakukan kegiatan sosial atau mengikuti kelompok yang memiliki hobi atau minat serupa dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.
BACA JUGA:Yuk Bikin Masakan Rumahan Enak dan Nikmat, Cobain Resep Sayur Rainbow Ini
BACA JUGA:Warga Tuntut PLTU Teluk Sepang yang Sebabkan Korban Tersengat Listrik dan Kerusakan Elektronik
6. Musik dan Hiburan
Kegiatan yang dapat meredakan stres selanjutnya adalah dengan mendengarkan musik serta menonton film-film yang menghibur.
Mendengarkan musik yang menenangkan seperti musik klasik, instrumental, atau alam bisa membantu meredakan stres. Menonton film atau komedi juga menjadi sesuatu yang menyenangkan, di mana kegiatan ini mampu meningkatkan suasana hati dan memberikan pelepasan dari stres.
BACA JUGA:Bawaslu Provinsi Bengkulu Tekankan Debat Pilgub Dilarang Saling Serang Pribadi
BACA JUGA:Kampanye di Objek Vital PLTA Tes di Lebong, Helmi Hasan Dilaporkan ke Bawaslu
7. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat meningkatkan stres. Membiasakan tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan menurunkan stres.
8. Makan dengan Baik