Tak hanya itu, makanan ini juga memiliki kandungan selenium cukup efektif untuk menjaga baik suasana hati lewat pengaturan kelenjar tiroid.
BACA JUGA:5 Cara Membuat Obat Tradisional Asam Jawa dan Mengenal Ragam Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Cukup Konsumsi Teh Melati Sehari-hari, Ini Manfaat yang Baik untuk Kesehatan
7. Pisang
Pisang menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan asam amino triptofan dan vitamin B6.
Diketahui vitamin B6 ini memiliki peranan untuk mendukung adanya proses pengubahan asam amino triptofan menjadi hormon serotonin.
Serotonin sebagai zat kimia dalam otak yang dibutuhkan tubuh inilah dapat memperbaiki suasana hati.
Tak perlu heran jika triptofan sering kali dipakai untuk suplemen mengatasi insomnia, depresi, serta gangguan kecemasan.
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan
BACA JUGA:Rasakan 7 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan
Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat perasaan bad mood menghilang. Semoga membantu.