--(Sumber : iStockPhoto)
Manfaat minum air hangat di pagi hari yang pertama adalah untuk meningkatkan pencernaan.
Hal ini lantaran minum air hangat di pagi hari merupakan cara yang efektif untuk merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan efisiensinya.
Saat perut kosong, air hangat dapat membantu memecah partikel makanan lebih cepat dan melancarkan proses pencernaan.
Air hangat membantu menenangkan perut dan mencegah terjadinya asam lambung berlebih yang seringkali menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung atau maag.
Selain itu, suhu air hangat memperlancar pergerakan usus, membantu tubuh mengeluarkan sisa-sisa makanan dengan lebih cepat.
Hal ini juga dapat mengurangi risiko sembelit, karena usus menjadi lebih aktif dan tidak tersumbat.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini tentunya membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Beredar Informasi Debat Kedua Hanya Diikuti Calon Wakil Walikota, Ini Penjelasan KPU Kota Bengkulu
BACA JUGA:Sidang Prapradilan Tersangka Tukar Guling Aset Pemkab Seluma Digelar Besok di PN Tais
2. Membantu Menjaga Berat Badan
Minum air hangat juga bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk menjaga berat badan.
Suhu hangat air membantu mempercepat metabolisme tubuh, yang berarti tubuh dapat membakar lebih banyak kalori bahkan saat dalam kondisi istirahat.
Proses metabolisme yang lebih cepat ini memungkinkan makanan yang dikonsumsi diproses dengan lebih efisien sehingga tidak mudah menumpuk sebagai lemak.
Air hangat juga dapat membantu mengurangi nafsu makan, karena perut terasa lebih kenyang dan terhidrasi dengan baik.
Oleh sebab itu, bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengontrol porsi makan dan mengurangi keinginan ngemil yang berlebihan.