Diketahui kandungan zat besi, kalsium, asam folat, serat, hingga vitamin A dan C dalam buah atau sayuran baik dikonsumsi bumil.
Selain mengonsumsinya secara mentah, ternyata buah dan sayuran dapat diolah menjadi jus.
Hal ini akan memudahkan bagi siapa saja untuk mengonsumsi minuman sehat ini.
BACA JUGA:Tak Sepenuhnya Buruk, Ini 5 Manfaat Sinar UV untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Dikenal Ampuh Jaga Berat Badan, Ini 6 Manfaat Lain dari Yoghurt untuk Kesehatan
2. Air putih
Air putih menjadi kebutuhan setiap orang, khususnya bagi ibu hamil.
Sebagaimana diketahui, bahwa ibu hamil memerlukan asupan cairan yang lebih banyak.
Bahkan jika sudah masuk trimester 3, bumil sangat membutuhkan kalori dan cairan tubuh lebih banyak dari sebelumnya.
Cara untuk mengatasi hal tersebut yakni dengan mengonsumsi air putih.
3. Air kelapa muda
Selanjutnya, minuman yang baik untuk kesehatan ibu hamil yakni air kelapa muda.
Dengan mengonsumsi minuman ini dapat mencegah dehidrasi, mengembalikan kandungan garam dalam tubuh, hingga membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:9 Manfaat Labu Madu Bagi Kesehatan Anak, Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh hingga Perkembangan Otak
BACA JUGA:Buah Pisang Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
Berkat kandungan yang ada dalam minuman ini seperti kalium, klorida, magnesium, kalsium, elektrolit, serat makanan, mangan, riboflavin, serta vitamin C.