Ibu hamil dapat mengonsumsi minuman air kelapa muda ini secara aman dan nyaman.
4. Susu rendah lemak
Selain air putih, ibu hamil juga dapat manfaatkan susu rendah lemak.
Diketahui dengan segelas susu per hari bisa membantu si bumil tetap sehat dan bugar.
BACA JUGA:9 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan, Efektif Meredakan Diare hingga Menyembuhkan Luka Bakar
BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Buah Plum untuk Kesehatan
Hal ini dapat berlaku juga bagi orang yang tidak sedang mengandung.
Kemudian, Dapatemen Pertanian Amerika Serikat memberikan arahan agar ibu hamil dapat konsumsi tiga cangkir per hari produk susu, namun hal ini tidak selalu berarti susu.
Sebagaimana bumil memerlukan asupan kalsium yang tinggi.
Hal ini dikarenakan kandungan kalsium bagi ibu hamil dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin hingga fungsi saraf serta otot pada bumil.
BACA JUGA:Tempe Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini 8 Manfaat yang Akan Dirasakan
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Fungsi Otak hingga Jaga Kesehatan Jantung
Dalam hal ini, ibu hamil dapat mengonsumsi susu dan produk olahannya, misalnya yoghurt dan keju rendah lemak.
Diketahui minuman ini dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil karena mengandung protein dan kalsium untuk janinnya.
5. Infused water