5. Meningkatkan Risiko Nyeri Kronis
Tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi, yang akhirnya memicu rasa sakit atau nyeri kronis, terutama di bagian punggung dan leher.
Selain itu, posisi tidur yang tidak ergonomis selama waktu tidur yang panjang juga dapat memperburuk kondisi ini.
Jika hal ini terus dibiarkan, maka nyeri kronis ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.
BACA JUGA:Catat 10 Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan Tubuh Ini, Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
6. Meningkatkan Risiko Gangguan Tidur Lainnya
--(Sumber : iStockPhoto)
Tidur berlebihan juga dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh sehingga membuat seseorang sulit tidur di malam berikutnya.
Gangguan ini nantinya dapat berkembang menjadi insomnia atau hypersomnia, yaitu kondisi di mana seseorang merasa selalu mengantuk meskipun sudah tidur cukup lama.
Selain itu, siklus tidur yang tidak teratur ini juga berdampak pada kualitas tidur sehingga tubuh tidak mendapatkan istirahat yang optimal.
BACA JUGA:Belum Bisa Baca Bukan Masalah, Yuk Kenalkan Buku pada Bayi dan Dapatkan 5 Manfaat Ini!
BACA JUGA:Natal Oikumene 2024 di Bengkulu Bawa Damai Sejahtera di Tengah Keberagaman
Nah itu dia 6 dampak tidur terlalu lama yang perlu kamu ketahui. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Semoga informasi ini bermanfaat!