Kondisi ini tentunya dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme lainnya.
BACA JUGA:Sederet Khasiat yang Tak Banyak Orang Tau, Ini 7 Manfaat Daun Kucai bagi Ibu Hamil
3. Mengganggu Fungsi Otak
--(Sumber : iStockPhoto)
Tidur yang terlalu lama juga dapat memengaruhi kesehatan otak dan fungsi kognitif.
Oleh sebab itu, orang yang sering tidur berlebihan cenderung merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi dan memiliki daya ingat yang lebih buruk.
Bahkan dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan neurodegeneratif seperti demensia dan Alzheimer, terutama pada orang lanjut usia.
BACA JUGA:5 Faktor Penyebab Malas Membaca yang Perlu Kamu Hindari, Salah Satunya Kebiasaan Scroll Sosmed
BACA JUGA:Timbul Alergi hingga Gangguan Tiroid, Kenali 6 Efek Samping Daun Kucai Ini bagi Kesehatan
4. Memengaruhi Kesehatan Mental
Tidur berlebihan juga sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.
Maka dari itu, orang yang tidur terlalu lama cenderung merasa lebih lelah dan lesu, yang dapat memperburuk kondisi emosional mereka.
Selain itu, tidur terlalu lama juga dapat mengurangi waktu untuk beraktivitas atau bersosialisasi sehingga dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
BACA JUGA:7 Tips Agar Anak Cinta Membaca, Perkenalkan Buku Sejak Dini ya Bund!
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Kucai bagi Kecantikan, Berikut Cara Mengolahnya untuk Perawatan