BACA JUGA:Anak 1 Tahun Boleh Mengonsumi Kubis Merah, Ini 7 Manfaat dan Cara Sehat Mengolahnya untuk Si Kecil
BACA JUGA:Perhatikan Asupannya untuk Hindari 5 Dampak Kelebihan Protein bagi Tubuh Ini, Bisa Bebani Ginjal
Manfaat Kubis Merah bagi Ibu Hamil
1. Melancarkan buang air besar
Kandungan serat dalam kubis merah berperan penting untuk melancarkan pergerakan usus. Zat gizi ini juga membantu mencegah susah buang air besar atau sembelit pada ibu hamil.
Serat akan menambah volume feses dan membuatnya menjadi padat sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Dengan BAB yang lebih lancar, mengonsumsi kubis secara tidak langsung juga membantu menurunkan risiko ibu untuk terkena wasir atau ambeien.
BACA JUGA:Kuota BBM Jenis Pertalite di Bengkulu Turun, Disebabkan Asumsi Konsumsi Berkurang
BACA JUGA:Baik untuk Pertumbuhan Rambut, Cek Manfaat Lengkap Ampas Teh yang Perlu Diketahui
2. Mendukung perkembangan otak janin
Sayuran cruciferous ini juga merupakan sumber folat yang baik. Folat merupakan zat gizi yang berperan penting dalam mendukung perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Kekurangan asupan folat pada awal kehamilan dapat meningkatkan risiko cacat lahir, seperti spina bifida.
Mengonsumsi makanan kaya asam folat untuk ibu hamil, seperti sayur kubis merah, bisa membantu menurunkan risiko komplikasi tersebut pada bayi yang lahir.
BACA JUGA:6 Jenis Protein Berdasarkan Sumbernya, Ada Hewani hingga Protein Suplementasi
3. Menjaga kekebalan tubuh