Untuk melindungi mata, penting untuk mengenakan kacamata hitam yang dapat menangkis sinar UV saat berada di luar ruangan.
Pilih kacamata dengan perlindungan UV 100% untuk efek perlindungan terbaik. Selain itu, topi dengan brim lebar juga dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari langsung ke mata.
BACA JUGA:5 Resep Rahasia Buah Peach Ini Dijamin Bikin Ketagihan, Menu Gampang Diakhir Pekan
BACA JUGA:Menjadi Sumber Energi, Ini Manfaat Buah Pisang yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari
3. Batasi Penggunaan Layar
--(Sumber : iStockPhoto)
Untuk menjaga kesehatan mata, sebaiknya jangan terlelalu lama di depan layar dan batasi penggunaan layar gadgetmu.
Pasalnya, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar, seperti komputer, ponsel, atau televisi, dapat menyebabkan ketegangan mata, kekeringan, dan ketidaknyamanan.
Untuk mengurangi efek ini, cobalah untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
Dengan melakukan hal ini dapat memberi kesempatan bagi mata untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan.
BACA JUGA:Berikut 8 Jenis Buah Peach yang Perlu Kamu Ketahui di Awal Musim Ini
BACA JUGA:Polisi Amankan Sopir Ambulans dalam Kasus Tabrakan Beruntun di Seluma
4. Jaga Kebersihan Mata
Cara menjaga kesehatan mata yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah dengan menjaga kebersihan mata.
Menjaga kebersihan mata ini sangat penting untuk mencegah infeksi dan iritasi. Hindari menyentuh mata dengan tangan kotor dan pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh area sekitar mata.
Jika menggunakan makeup, pastikan untuk membersihkannya dengan benar sebelum tidur dan hindari berbagi alat kosmetik dengan orang lain untuk menjaga kesehatan dan juga kestretilan mata.