BETVNEWS - Penting memperhatikan dosis harian dan efek samping yang ditimbulkan oleh kafein agar kamu dapat menghindari dampak buruk yang mungkin terjadi.
Kafein sendiri merupakan stimulan yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, dan berbagai minuman energi.
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Sebabkan Ketergantungan
BACA JUGA:26 Personel Berprestasi Polresta Bengkulu Terima Penghargaan dari Kapolri, Berikut Daftarnya
Ketika stimulan ini dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, maka kafein dapat memberikan manfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan dan energi.
Namun, seperti halnya zat lainnya, konsumsi kafein harus diperhatikan dengan seksama agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan karena konsumsi yang tak terkontrol.
Dosis harian yang aman harus dipahami saat hendak mengonsumsinya untuk memastikan manfaat kafein tanpa membawa dampak buruk bagi tubuh.
BACA JUGA:Bukan Cuma Kopi, Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih oleh Anak, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Perlu diketahui pula jika toleransi terhadap kafein juga dapat bervariasi antar individu, tergantung pada usia, berat badan, dan kondisi kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui batas aman konsumsi kafein serta dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat konsumsi berlebihan.
Efek samping yang bisa ditimbulkan akibat konsumsi kafein ini bisa bervariasi mulai dari gangguan tidur hingga masalah jantung.
Untuk itu, berikut telah BETV rangkum informasi mengenai dosis harian dan efek samping konsumsi kafein berlebihan yang dapat kamu simak dalam artikel ini.
BACA JUGA:Teknik Menyimpan Bawang Putih Agar Tahan Lama, Awet Sampai 6 Bulan Lamanya, Cek Caranya!