Misalnya seperti memikirkan masa depan maupun masalah sehari-hari.
Hal tersebut ternyata bisa mempengaruhi mental seseorang. Untuk mengatasi kekhawatiran ini kamu bisa mencoba melakukan teknik relaksasi seperti meditasi untuk mencegah gejala datangnya morning depression.
4. Respons terhadap hormon
Penyebab yang bisa membuatmu terkena morning depression yakni karena adanya respons hormon yang berlebih.
Sehingga membuatmu mengalami gangguan kesehatan ini. Hormon yang dimaksud disebut dengan kortisol.
BACA JUGA:Jambu Kristal Boleh Dikonsumsi Si Kecil, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan Anak
BACA JUGA:6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Ini Jarang Diketahui oleh Banyak Orang, Apa Saja?
Hormon ini bisa menjadi ancaman bagi seseorang karena dapat membahayakan diri. Pasalnya hormon kortisol tersebut dapat mempengaruhi kadar gula pada tubuh hingga tekanan darah.
Jika terlalu banyak hormon tersebut bisa menyebabkan depresi, sulit fokus, maupun kecemasan.
Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami morning depression.
5. Gangguan tidur
Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur, hal tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Lokio untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Makanan Oatmeal Ini Punya Manfaat Ampuh Mencegah Anemia, Baik bagi Kesehatan Ibu Hamil
Sehingga masalah tidur ini bisa mempengaruhi seseorang mengalami morning depression.