Tak heran lagi, pasalnya kandungan kalsium pada tahu ini dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
Bahkan berkat kandungan tersebut dapat mencegah osteoporosis, khususnya wanita yang cukup rentan terkena setelah menopause.
6. Menurunkan risiko diabetes
Manfaat yang dapat kamu rasakan saat konsumsi tahu yakni dapat menurunkan risiko diabetes.
Sejumlah penelitian membahas tentang korelasi antara risiko diabetes dan konsumsi kacang kedelai.
BACA JUGA:Si Merah yang Kaya Akan Antioksidan, Ini 8 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan
BACA JUGA:Konsumsilah dengan Wajar, Kenali Efek Samping Ikan Dori bagi Kesehatan Tubuh
Studi tahun 2020 menunjukkan bahwa makanan dari kacang kedelai ini dapat melindungi seseorang yang punya diabetes tipe 2.
7. Menurunkan risiko peradangan tubuh
Tak hanya itu saja, tahu juga memiliki manfaat bagi tubuh yakni dapat menurunkan risiko peradangan.
Makanan ini juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat membuat tubuh terlindungi dari adanya paparan radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel dan jaringan.
Pasalnya jika terjadi kerusakan sel dan jaringan, hal ini akan berdampak pada peradangan tubuh.
Bahkan seseorang bisa terkena risiko berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Konsumsi Buah Kedondong Baik untuk Kesehatan Mata, Cek Manfaat di Sini
BACA JUGA:Jangan Banyak-banyak Konsumsi Blewah, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan
Inilah manfaat dari konsumsi tahu sehari-hari yang baik bagi kesehatan tubuh. Semoga membantu.