BACA JUGA:Jangan Abaikan Gula Darah Tinggi, Ini 12 Jenis Makanan Jitu Menurunkannya
BACA JUGA:Jalan Bypass Bentiring Permai yang Baru 2 Bulan Diperbaiki Kembali Rusak
4. Jus Buah Bit dan Apel
Buah bit dikenal mampu meningkatkan aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Apel memberikan rasa manis alami dan kaya serat.
Bahan:
- 1 buah bit kecil, kupas dan potong-potong
- 1 buah apel
- 1/2 buah lemon, peras airnya
- 1/2 gelas air
Cara membuat:
- Masukkan potongan buah bit dan apel ke dalam blender.
- Tambahkan air lemon dan air.
- Blender hingga halus, saring jika diinginkan.
- Sajikan dingin.
BACA JUGA:DKP Seluma Terima Bantuan Mesin Pengering Gabah dari CSR BI, Segera Diuji Coba
BACA JUGA:Pelaku Penggelapan Mobil Rental di Kota Bengkulu Diamankan
5. Jus Semangka
Semangka mengandung asam amino yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang baik untuk menurunkan tekanan darah.
Bahan:
- 2 gelas potongan semangka
- 1/2 buah mentimun (opsional)
- 1/4 gelas air
Cara membuat:
- Masukkan potongan semangka dan mentimun ke dalam blender.
- Tambahkan air, lalu blender hingga halus.
- Sajikan dingin tanpa perlu disaring.
BACA JUGA:Manfaatkan Potensi, Pemdes Taba Lubuk Puding Mulai Garap Tiga Ekowisata
BACA JUGA:Dana Perikanan Kena Refocusing, Nelayan di Seluma Keluhkan TPI Muara Maras Kembali Gagal Direhab
6. Jus Tomat
Tomat kaya akan potasium dan lycopene, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung.