BACA JUGA:Ada Manfaat Teh Bunga Telang di Sini! Ampuh Menenangkan Pikiran Seseorang, Cek Sekarang
BACA JUGA:Pemkab Seluma Tunda Usulan Seleksi PPPK Tahap II, Masih Tahap Verifikasi
6. Stroberi
Stroberi merupakan salah satu buah dari keluarga beri-berian yang disebut sebagai makanan penurun tensi tinggi.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antosianin dalam buah yang rendah lemak ini. Senyawa alami dalam buah stroberi bermanfaat dalam melebarkan pembuluh darah dan mencegah terjadinya gangguan pada sirkulasi darah.
Selain stroberi, Anda bisa menambahkan bluberi maupun buah beri-berian lain, sebagai salah satu pilihan buah untuk penderita hipertensi.
BACA JUGA:Kasus Gigitan Hewan Penular Rabies di Seluma Tembus 100 Lebih, Dinkes Pastikan Semua Tertangani
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Kenali 5 Jenis Cemilan yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Aman Dikonsumsi
7. Bawang putih
Rempah yang memperkaya cita rasa masakan ini memiliki senyawa khas, yang dikenal dengan allicin. Senyawa ini akan menghambat produksi senyawa kimia tubuh yang meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, allicin juga meringankan kekakuan pada pembuluh darah. Kedua manfaat ini cukup menjadi alasan mengonsumsi bawang putih sebagai makanan untuk penderita hipertensi.
8. Alpukat
Anda bisa mengonsumsi alpukat untuk membantu menurunkan tekanan darah, karena buah ini mengandung lemak sehat, kalium, magnesium, serta mengandung serat.
Selain mengenyangkan, kebutuhan beberapa vitamin dan mineral harian pun bisa tercukupi. Sebagai bonusnya, jantung dan pembuluh darah Anda pun terjaga kesehatannya, asal jangan menambahkan gula maupun susu ketika mengolah alpukat, ya.
BACA JUGA:Narasi Negatif Soal Tambang di Raja Ampat Disorot Aktivis, Ini Faktanya
BACA JUGA:Mudah Banget Tanpa Aplikasi Tambahan, Inilah Cara Tukar Poin Jakpat Jadi Saldo DANA, Intip Disini