BETVNEWS - Brokoli ini tidak dapat dikonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Sayuran hijau satu ini berasal dari Italia dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia. Diketahui, brokoli sudah mulai dibudidayakan sejak zaman romawi kuno.
Brokoli dapat tumbuh subur di dataran tinggi atau sekitar 1000-2000 meter di atas permukaan laut dengan iklim basah.
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Manfaat Buah Melon yang Jarang Diketahui
Biasanya brokoli diolah menjadi hidangan lezat yang sehat, cara mengolanyapun sangat mudah karena brokoli sangat cepat matang.
Selain lezat sayur brokoli dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh mulai dari mencegah kanker, kolesterol, penyakit jantung, hingga sembelit.
Manfaat ini tidak lepas dari dorongan berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, serat, Folat, zat besi, dan protein.
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Respon Keluhan Masyarakat, Pembangunan Jalan di 14 Perumahan Dimulai Bertahap
BACA JUGA:Sarana Belajar Memprihatinkan, SMAN 10 Pentagon Kaur Dapat Sorotan Wagub
Melansir dari halodoc.com berikut manfaat brokoli untuk kesehatan.
Kandungan brokoli
- Kalori: 35.
- Protein: 2,3 gram.
- Karbohidrat: 5,6 gram.
- Serat: 2,2 gram.
- Vitamin C: 91 persen dari kebutuhan harian.
- Lemak: 0,3 gram.
- Vitamin K: 77 persen dari kebutuhan harian.
- Folat: 15 persen dari kebutuhan harian.
Tapi siapa sangka dibalik kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh, ternyata brokoli ini jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek samping tak baik.
Untuk itu, berikut ini BETV rangkum rangkaian efek samping yang ditimbulkan dari sayuran brokoli.
BACA JUGA:Raih Kecantikan Kulit Wajah dengan Gunakan Masker Melon, Cek Disini Manfaatnya untuk Wanita