3. Menurunkan berat badan
Oatmeal diketahui juga dapat menurunkan berat badan.
Berkat kandungan yang ada di dalamnya yakni serat larut mampu menimbulkan efek kenyang lebih lama.
Bukan hanya itu, beta glucan di dalamnya bisa memicu hormon kenyang, sehingga kamu tidak makan dengan berlebihan.
Kemudian ada karbohidrat yang bisa menyuplai energi yang cukup, supaya kamu tidak merasa lemah atau lesu walau sedang diet.
BACA JUGA:Aksi Indonesia Cemas di Bengkulu, Mahasiswa Kritik Kebijakan Tak Berpihak ke Rakyat
BACA JUGA:Tinggi Protein, Ini Manfaat yang Ditawarkan Ikan Dori untuk Kesehatan, Bagus untuk Kulit
4. Menjaga kadar kolesterol
Diketahui manfaat berikutnya yakni dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal tersebut karena adanya kandungan zat beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol bagi darah dan serat larut.
Kandungan tersebut memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu terjadinya serangan jantung maupun stroke.
5. Mampu menurunkan risiko asma
Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit asma.
BACA JUGA:Luar Biasa! Dapatkan 9 Manfaat Ini Ketika Mengkonsumsi Rutin Kacang Almond Sebagai Camilan Sehat
Salah satu studi yang menerbitkan jurnal Cell Biochemistry and Biophysics, menyebutkan bahwa oat adalah jenis makanan yang bisa membantu menurunkan risiko seseorang yang terkenal penyakit asma.