Tidak hanya itu kandungan serat prebiotik yang terdapat pada bengkoang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen pada mereka yang mengalami sembelit.
BACA JUGA:Manfaat Lain Buah Bengkoang untuk Perawatan, Cek Sekarang! Ampuh Mencerahkan Kulit
2. Mencegah penyakit jantung
Selain mengatasi sembelit, mengkonsumsi bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
Diketahui kandungan serat yang dimilikinya membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Hal tersebut tentu saja sangat membantu kesehatan jantung, karena jika kamu memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi maka dapat terjadi aterosklerosis, yang merupakan penyebab umum penyakit jantung koroner.
Tidak hanya itu, bengkoang juga memiliki kandungan potassium atau kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, sehingga pompa jantung ke darah terkontrol dengan baik.
BACA JUGA:Atasi Insomnia hingga Perkuat Tulang, Klaim Manfaat Terbaik Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
BACA JUGA:Diduga Hilang Kendali, Minibus Hantam 2 Sepeda Motor dan Mobil yang Terparkir di Bengkel
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan yang berlebih.
Hal tersebut karena umbi ini memiliki banyak nutrisi namun rendah kalori.
Memiliki berat badan yang berlebih tentu saja tidak baik untuk kesehatan karena dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit lain seperti jantung, gula darah dan darah tinggi.
Mengkonsumsi bengkoang dapat membuat kenyang tahan lama namun tubuh tetap memiliki nutrisi yang cukup, sehingga sangat cocok untuk mengatasi permasalahan berat badan yang berlebih.
BACA JUGA:Camilan Enak Buah-buahan Segar, Cek Resep Membuat Olahannya di Sini, Cobain Yuk