PMS Bikin Nggak Nyaman? Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini, Pastikan Waktu Tidur Tercukupi
Ilustrasi. Cara mengatasi PMS pada wanita yang mudah dilakukan --(Sumber : Doc/BETV)
5. Tidur yang Cukup
Kualitas tidur yang baik juga merupakan hal yang sangat penting untuk mengatasi PMS.
Sementara itu di sisi lain, kurang tidur dapat memperburuk gejala PMS, seperti kelelahan dan perubahan suasana hati.
Oleh sebab itu, penting untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan lingkungan tidur yang nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, cobalah untuk menghindari kafein dan layar elektronik sebelum tidur juga dapat membantu tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Capai Target, Realisasi Investasi di Bengkulu Sepanjang Tahun 2024 Sebesar Rp9,2 Triliun
BACA JUGA:Satu Bulan Opsen Diberlakukan, Antusias Masyarakat Bengkulu untuk Bayar Pajak Menurun
Demikian 5 cara mengatasi PMS pada wanita yang perlu kamu ketahui. Jika kamu merasakan atau mengalami gejala PMS, cobalah beberapa cara ini untuk mengatasi atau meredakan gejalanya. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
