Inilah 7 Minuman dan Minuman yang Tepat untuk Mengatasi Nyeri Haid

Mengonsumsi buah pisang bisa menjadi langkah pertolongan pertama saat nyeri haid melanda.

BACA JUGA:Bulan Suci Ramadan, Harga Bumbu Giling di Pasar Tradisional Kota Bengkulu Naik

BACA JUGA:Jalin Silaturahmi dengan Warga, Pemkot Bengkulu Gelar Safari Ramadan 2025 di 12 Masjid

Merujuk Times of India, pisang kaya akan vitamin B6, potasium, dan magnesium yang mampu menurunkan gejala sindrom premenstruasi, seperti perut kembung dan kram perut yang tidak nyaman.

4. Telur

Telur menjadi makanan selanjutnya yang mampu meredakan nyeri saat sedang haid.

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Larang Pungutan Sekolah, Pembiaayan Sementara Dialihkan ke Dana BOS

BACA JUGA:Jeruk Keprok Punya 12 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Apa Saja?

Hal ini dikarenakan telur merupakan sumber vitamin D, B6, dan E yang baik untuk mengurai gejala kram menstruasi.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa suplemen vitamin E secara signifikan dapat mengurangi keparahan dan durasi nyeri haid, karena vitamin ini membantu mengendalikan bahan kimia otak yang dapat memicu munculnya PMS.

BACA JUGA:Progres Pelunasan BIPIH Jemaah Haji Bengkulu Capai 76 Persen

BACA JUGA:Pulsamu Berlebih? Yuk Ubah Jadi Saldo DANA dengan Cara Mudah Ini

5. Jahe

Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang ampuh mengatasi nyeri haid. Jahe dapat dibuat sebagai minuman herbal.

Diketahui, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen, yang memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat menenangkan otot yang pegal. Jahe juga bisa menjadi obat penenang perut saat kamu merasa mual dan kembung.

Sumber: