Cek di Sini! Konsumsi Tempe Baik untuk Meminimalisir Gejala Pusing Ibu Hamil, Ini Manfaatnya

Ibu hamil dapat ,mengonsumsi tempe secara rutin asal tidak berlebihan, cukup sesuai dengan kebutuhan.

4. Mencegah sembelit

Tempe diketahui memiliki manfaat untuk mencegah sembelit bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Yuk Manfaatkan Kulit Apel Jadi Teh, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan ketika Dikonsumsi di Pagi Hari

BACA JUGA:Makan Apel Bersama Kulitnya, Berikut 8 Manfaat yang Bisa Kamu Klaim untuk Kesehatan, Cek di Sini

Tak sedikit orang akan mengalami perubahan hormon, khususnya ibu hamil yang bahkan menyebabkan sembelit.

Sebagaimana bumil perlu memenuhi kebutuhan cairan dan sumber serat yang cukup, sehingga perlu konsumsi makanan-makanan sehat seperti tempe, buah, oats, sayur ataupun yoghurt.

Mengonsumsi tempe secara rutin bisa mencegah sembelit bagi ibu hamil, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Untuk itu, bumil perlu memastikan bahwa makanan atau minuman sesuai dengan kebutuhan agar janin tetap dalam kondisi sehat.

BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Tidur bagi Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Cek Lainnya di Sini!

5. Mencegah anemia

Diketahui tempe memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, sehingga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan yakni mencegah anemia, khususnya ibu hamil.

Ibu yang mengandung memerlukan zat besi harian hingga 27 mg, sehingga jika kekurangan nutrisi tersebut bisa membuat bumil terkena anemia.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi, hal tersebut dapat dilakukan sebelum atau selama masa hamil.

Sumber: