Cek di Sini! Konsumsi Tempe Baik untuk Meminimalisir Gejala Pusing Ibu Hamil, Ini Manfaatnya

Manfaat tempe untuk kesehatan ibu hamil

1. Meminimalisir gejala pusing

Tempe juga dapat dimanfaatkan untuk meminimalisir gejala pusing selama masa kehamilan.

Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya yang sangat dibutuhkan ibu hamil.

Makanan ini memiliki kandungan vitamin B12 yang menjadi sumber nabati, sehingga bisa mencegah beberapa penyakit seperti pusing.

2. Sumber protein

Bukan hanya kebutuhan zat besi, ibu hamil juga membutuhkan protein sebanyak 60 gram.

Kandungan protein ini mampu mempertahankan sistem kekebalan tubuh, membantu menghasilkan sel darah merah, hingga dapat melawan radikal bebas sebab penyakit.

BACA JUGA:Kerap Diolah Menjadi Rebusan, Klaim 7 Manfaat Sawi Putih Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Bukan Cuma untuk Kue, Baking Soda Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

3. Meringankan kram kaki

Diketahui dengan mengonsumsi tempe dapat meringankan kram kaki bagi ibu hamil.

Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, seperti makanan yang memiliki kalium tinggi.

Kebutuhan mineral tersebut membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan baik untuk kerja saraf dan otot.

Sumber: