Aman Dikonsumsi, Ini 7 Rekomendasi Daftar Buah untuk Penderita Hipertensi, Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Berikut ini, 7 rekomendasi daftar buah yang aman dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

Daftar buah untuk penderita hipertensi

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

1. Buah apel

Kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalium, dan antioksidan, bermanfaat untuk menurunkan tensi tekanan darah tinggi.

Dalam satu hari penderita hipertensi cukup mengonsumsi 1 buah apel, dan setelah dikonsumsi akan terasa manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Serta peradangan yang menjadi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Sebut Hasil Audit Inspektorat Dana BOS Terdapat Temuan Rp 11 Miliar

BACA JUGA:Kepala Dinas ESDM Provinsi Bengkulu Sebut Tambang Emas di Seluma Gunakan Sistem Bawah Tanah

2. Buah semangka

Daftar buah selanjutnya yang baik dikonsumsi penderita hipertensi yaitu buah semangka.

Buah semangka mengandung asam amino yang baik diproduksi secara alami oleh tubuh.

Nah, asam amino ini akan meningkatkan produksi nitrit oksida, yang akan meperlancar aliran darah sehingga tekanan dalam pembuluh darah bisa turun.

BACA JUGA:Jaga Kulit Wajah Agar Selalu Sehat dan Cerah dengan Mengonusmi Buah Bit, Yuk, Cek Manfaatnya Disini!

BACA JUGA:Minyak Cengkeh Mengandung Eugenol, Berperan Sebagai Obat Penghilang Nyeri, Cek di Sini 10 Manfaatnya

Sumber: