Ibu Hamil Aman untuk Konsumsi Jahe, Cek Manfaat di Sini! Ampuh Meredakan Morning Sickness

BETVNEWS - Ada manfaat yang dapat diketahui dengan mengonsumsi jahe, khususnya untuk ibu hamil.

Tanaman jahe ini juga memiliki nama lain yang dikenal dengan Zingiber officinale, selain itu kerap dijadikan sebagai obat herbal.

Beberapa kandungan dari jahe tersebut berupa vitamin, serat, minearal, dan beberapa nutrisi lainnya yang menyehatkan tubuh.

Selanjutnya tumbuhan herbal ini diketahui pula masih satu rumpun dengan kunyit, lengkuas, dan kencur.

Ibu hamil dapat mengonsumsi jahe secukupnya dan tidak berlebihan agar bisa merasakan khasiatnya.

BACA JUGA:Banyak Manfaat yang Bisa Diklaim, Ini 5 Khasiat jambu Kristal untuk Kesehatan Anak yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Mood Swing saat Mentruasi, Penting demi Menjaga Kesehatan Mental

Baik untuk kesehatan ibu hamil, jahe tidak hanya digunakan dalam penyedap makanan saja, namun dapat pula diolah menjadi minuman sehat.

Berdasarkan situs Panganku yang dikelola oleh Kemenkes RI, 100 gram jahe mengandung zat gizi sebagai berikut.

Air: 55.0 gram.

Energi : 51 kkal.

Protein: 1,5 gram (g).

Lemak: 1,0 gram.

Sumber: