Tidak Selalu Buruk! Inilah 5 Ragam Manfaat Sinar UV bagi Kesehatan, Salah Satunya Produksi Vitamin D

Padahal, jika disikapi dengan bijak paparan sinar UV yang cukup ini bisa memberikan manfaat signifikan tanpa menimbulkan risiko. 

Bahkan bagi sebagian orang, kekurangan paparan sinar matahari justru bisa menimbulkan gangguan kesehatan tertentu.

Lantas apa saja manfaat sinar UV untuk kesehatan tubuh? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.

BACA JUGA:Bikin Tenang dan Rileks! 5 Jenis Teh Bebas Kafein Ini Bisa Kamu Konsumsi di Pagi dan Malam Hari

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Teh, Bisa Mempengaruhi Kesehatan, Sebaiknya Hindari

Manfaat Sinar UV untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Produksi Vitamin D

Salah satu manfaat terbesar dari sinar UV adalah membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D yang diperlukan oleh tubuh.

Hal ini lantaran paparan sinar UVB dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D secara alami melalui kulit.

Vitamin D sendiri sangat penting untuk kesehatan tulang karena membantu penyerapan kalsium, yang membuat tulang lebih kuat dan mencegah penyakit seperti osteoporosis.

Oleh sebab itu, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan sehingga paparan sinar matahari yang cukup sangat diperlukan, terutama pada pagi hari.

BACA JUGA:Inilah 4 Alasan Mengapa Tidak Baik Mengonsumsi Teh Setiap Hari, Bisa Menimbulkan Efek Samping, Cek di Sini

BACA JUGA:Perut Kembung? Kamu Bisa Gunakan Kunyit Ini! Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sinar UV juga ternyata dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara memperbaiki fungsi sel-sel imun.

Sumber: