8 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan yang Sayang Jika Dilewatkan, Diklaim Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat

BACA JUGA:Tegaskan Komitmen Transformasi, BRI Luncurkan BRIvolution Initiatives Phase 1

BACA JUGA:Terus Tumbuh dan Naik Kelas Karena BRI, UMKM Teh Asal Bogor Sukses Tembus Rantai Pasok Global

Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung dengan Menurunkan Kolesterol Jahat

Yoghurt juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. 

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Oleh sebab itu, dengan adanya lemak sehat dalam yoghurt, maka risiko penyakit jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis dapat diminimalkan.

BACA JUGA:Punya Ciri Khas dan Karakteristik yang Berbeda, Cek Disini Jenis-jenis dari Buah Pir

BACA JUGA:Ini Penyebab Morning Depression yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Kurang Nutrisi

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Yogurt adalah sumber kalsium yang baik. Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Selain itu, yogurt juga mengandung fosfor dan vitamin D, yang berperan dalam kesehatan tulang.

Vitamin D dalam yogurt membantu tubuh dalam penyerapan kalsium sehingga memastikan bahwa kalsium yang Anda konsumsi benar-benar digunakan dengan baik oleh tulang. Ini adalah komponen penting dalam mencegah osteoporosis, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi! Cek 6 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil dan Janin

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Kesehatan, Kenali Tawaran Manfaat Terbaik Buah Pir untuk Kecantikan Kulit

Sumber: