8 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan yang Sayang Jika Dilewatkan, Diklaim Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat pertama dari yoghurt ini adalah mampu meningkatkan kesehatan pencernaan lantaran yoghurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Probiotik ini berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus sehingga dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat yang bisa memicu gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar.

BACA JUGA:Cek Disini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

BACA JUGA:Dugaan Korupsi Tambang, Aset PT Ratu Samban Mining di Bengkulu Tengah Disita

Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi yoghurt dapat membantu memperbaiki fungsi usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan juga menjaga kenyamanan perut sehari-hari.

4. Baik untuk Diabetes

Manfaat yogurt rendah lemak selanjutnya adalah baik untuk penderita diabetes. Hal ini karena kandungan probiotik di dalamnya.

Probiotik dapat mempengaruhi flora usus Anda dan berkontribusi pada peningkatan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Cek di Sini! Cara Mudah Biar Sakit Perut Mereda, Bisa Konsumsi Air Cuka Sari Apel

BACA JUGA:4 Rumah Kayu Terbakar di Desa Sekayun Mudik, Warga Panik Selamatkan Harta Benda

Ini berarti tubuh Anda mungkin lebih efisien dalam mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mengontrol diabetes tipe 2.

Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam diet Anda jika Anda memiliki diabetes.

BACA JUGA:Belanja Pegawai Tembus 40 Persen, BKPSDM Bengkulu Selatan Tunda Penerimaan ASN dari Luar Daerah

BACA JUGA:Aset Rusak dan Terbengkalai, Pemkab Bengkulu Selatan Siapkan Proses Lelang

Sumber: