8 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan yang Sayang Jika Dilewatkan, Diklaim Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat

5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Berkat beragam kandungan nutrisi penting yang ada di dalamnya seperti vitamin B12, magnesium, dan seng, yoghurt dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Hal ini lantaran bakteri probiotik yang terkandung di dalam yoghurt diketahui dapat memperkuat lapisan mukosa usus yang berperan sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi.

BACA JUGA:Kenaikan Sejumlah Harga Bahan Pokok di Bengkulu Selatan Disambut Keluhan Pedagang dan Pembeli

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Tunggu Hasil Digital Forensik, Segera Hadirkan Saksi Ahli Ungkap Kasus Korupsi Setwan DPRD

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur, maka tubuh lebih terlindungi dari risiko infeksi saluran cerna dan infeksi umum lainnya.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kalsium dalam yoghurt juga sangat penting untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi, terutama dalam mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:4 Pilihan Olahraga untuk Membakar Lemak Perut dengan Cepat, Apa Saja? Cek Disini!

BACA JUGA:Remaja di Bengkulu Diringkus Polisi Saat Transaksi Ganja, Bandar Masih Buron

Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada yoghurt juga sangat membantu dalam perbaikan jaringan tubuh dan mendukung kekuatan otot.

Untuk itu, bagi kamu yang kesulitan memenuhi kebutuhan kalsium dari sumber lain, maka yoghurt bisa menjadi tambahan sumber kalsium harian yang efektif dan praktis.

BACA JUGA:Berat Badanmu Meningkat? Yuk Turunkan dengan Berolahraga Ringan, Cek Disini!

BACA JUGA:Polres Seluma Ajukan Penambahan Personel ke Polda Bengkulu, Idealnya Butuh 756 Anggota Polisi

7. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal dan Mengontrol Nafsu Makan

Sumber: