8 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan yang Sayang Jika Dilewatkan, Diklaim Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat

Manfaat lainnya dari yoghurt yang tak kalah populer adalah dapat membantu menjaga berat badan ideal dan membantu mengontrol nafsu makan seseorang.

Hal ini lantaran kandungan protein dalam yoghurt membantu perut terasa kenyang lebih lama sehingga berperan dalam mengontrol nafsu makan.

Oleh sebab itu, Yoghurt bisa menjadi camilan sehat di antara waktu makan dan dapat mengurangi kecenderungan untuk ngemil makanan tinggi kalori yang tidak sehat.

BACA JUGA:Bikin Tubuh Sehat dan Bugar! Ini Pilihan Jenis Olahraga untuk Para Lansia, Nomor 1 Paling Mudah untuk Dilakuka

BACA JUGA:Pelajar Tewas, Balita Luka Berat Usai Tabrakan Maut di Pino Raya

Selain itu, yoghurt rendah lemak atau tanpa gula tambahan dapat menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan ideal.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Yoghurt juga mengandung nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam yoghurt juga dapat menjaga kelembapan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

BACA JUGA:Polres Seluma Monitoring Harga Sembako, Pastikan Pasokan Aman dan Harga Stabil di Pasar Sembayat

BACA JUGA:Cek Disini Rekomendasi Pilihan Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Ada Buah Bit hingga Buah Mangga

Bahkan saat ini banyak orang yang menggunakan yoghurt sebagai bahan alami dalam perawatan kulit, baik sebagai masker atau pembersih wajah.

Bukan hanya itu, mengonsumsi yoghurt secara teratur juga membantu memberikan nutrisi dari dalam tubuh sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Dukung PMJB Lestarikan Budaya Jawa Lewat Pagelaran Wayang Kulit

BACA JUGA:Solusi Tepat Turunkan Hipertensi dengan Alami, Cek Caranya Disini!

Sumber: