Manfaat Rutin Mengkonsumsi Okra untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Asma dan Gula Darah Naik

Lantas apa saja manfaat tanaman okra untuk kesehatan tubuh ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum untukmu dalam artikel berikut ini.

BACA JUGA:Coba Resep Membuat Makanan dari Tahu Ini! Enak dan Lezat, Cocok Disajikan Sehari-hari

BACA JUGA:Camilan Tinggi Protein Ini Dapat Dikonsumsi Sehari-hari, Auto Bisa Kenyang Lama

Manfaat Tanaman Okra untuk Kesehatan

1. Meredakan Asma

Salah satu manfaat okra untuk kesehatan ialah mampu mencegah asma. Okra baik dilknsumsi oleh penderita asma sebab mengandung tinggi antioksidan.

Penelitian dari  Journal of Allergy and Clinical Immunology menyatakan pengidap asma yang kekurangan vitamin C sering mengalami gejala kambuhan. Nah, vitamin C yang tinggi juga terdapat di dalam okra, sehingga baik dikonsumsi untuk mengendalikan asma.

BACA JUGA:Cek di Sini! Camilan Sehari-hari Ini Simpel, Cocok Dikonsumsi di Malam Hari

BACA JUGA:Tanpa Perlu Ribet Dengan Fasilitas Terbaik, Generasi Muda Bisa Miliki Rumah Melalui KPR BRI

2. Jadi Sumber Nutrisi

Manfaat tanaman okra yang pertama adalah menjadi sumber nutrisi bagi tubuh berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. 

Hal ini lantaran tanaman atau sayuran okra ini memiliki beberapa kandungan nutrisi sebagai berikut:

• Vitamin C : Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mendukung kesehatan kulit
• Vitamin K : Diperlukan untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang
• Asam Folat : Dapat membantu pembentukan sel darah merah dan mendukung kesehatan janin selama kehamilan
• Kalium : Dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.

BACA JUGA:Lebih Untung! Ajukan Kartu Kredit BRI Easy Card Lewat Website Resmi BRI Bisa Dapatkan E-Voucher Rp100 Ribu

BACA JUGA:Omzet Melejit, Kisah Sukses UMKM Kuliner Kurma yang Tumbuh Bersama Rumah BUMN BRI Jakarta

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber: