Nafsu Makanmu Berkurang? Coba Atasi dengan Konsumsi Daun Kenikir, Cek Manfaat Lainnya Disini!

BETVNEWS - Daun kenikir baik untuk dikonsumsi karena dapat memberikan manfaat terbaik untuk kesehatan, salah satunya menaikkan nafsu makan.

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting untuk dilakukan setiap harinya, agar saat menjalani aktivitas lebih bersemangat.

Dalam hal ini cobalah dengan mengonsumsi daun kenikir yang dikenal sebagai tanaman herbal obat tradisional, atau bisa juga dijadikan sebagai lalapan.

BACA JUGA:Tinggi Akan Kandungan Vitamin C, Intip Manfaat Istimewa Daun Kenikir untuk Kecantikan Kulit

BACA JUGA:Stop Sekarang Juga! Ada 6 Efek Samping Berbahaya Jika Konsumsi Daun Kenikir Secara Berlebihan

Daun kenikir menyimpan manfaat untuk kesehatan, karena banyak kandungan nutrisi yang tersimpan didalamnya.

Diketahui kandungan nutrisi yang tersimpan dalam daun kenikir ada kalium, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan karoten. 

Selain itu, daun kenikir juga dikenal kaya akan serat dan antioksidan, termasuk flavonoid, polifenol, dan saponin. 

BACA JUGA:Kisah Pernikahan Viral Beda Usia 46 Tahun di Bengkulu Tengah, Begini Pengakuan Mempelai Laki-laki

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil hingga Janin, Klaim Manfaat Utama yang Ditawarkan Sayur Oyong untuk Bumil

Melansir dari sumber laman resmi, berikut ini rincian detail kandungan  nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram daun kenikir.

Kandungan Nutrisi Daun Kenikir

• Energi: 45 kkal
• Protein: 3,7 gram
• Lemak: 0,5 gram
• Karbohidrat: 6,6 gram
• Serat: 5,8 gram
• Vitamin B1 (Thiamin): 0,5 mg
• Vitamin B2 (Riboflavin): 0,3 mg
• Niasin (Vitamin B3): 4,5 mg
• Kalsium: 328 mg
• Fosfor: 65 mg
• Natrium: 6 mg
• Kalium: 431 mg
• Zat Besi: 2,7 mg
• Beta karoten: 12 mcg, 30,2 mg, 3568
• Tembaga: 100 mcg 

Sehingga dari beberapa kandungan nutrisi inilah, kamu bisa merasakan manfaat yang diberikan daun kenikir untuk kesehatan tubuh.

Nah manfaat dari daun kenikir ini antara lain dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu pencernaan, membantu mengontrol gula darah, menurunkan tekanan darah, hingga mencegah osteoporosis. 

Sumber: