Cek Manfaat Buah Bengkoang bagi Kesehatan Ini! Ampuh Mencegah Sembelit, Yuk Rutinkan

Memiliki berat badan yang berlebih tentu saja tidak baik untuk kesehatan karena dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit lain seperti jantung, gula darah dan darah tinggi.

Mengkonsumsi bengkoang dapat membuat kenyang tahan lama namun tubuh tetap memiliki nutrisi yang cukup, sehingga sangat cocok untuk mengatasi permasalahan berat badan yang berlebih.

BACA JUGA:Camilan Enak Buah-buahan Segar, Cek Resep Membuat Olahannya di Sini, Cobain Yuk

BACA JUGA:Banyak Manfaat Minum Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan, Cek Cara Membuatnya di Sini, Sederhana Banget!

4. Mencegah anemia

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia.

Hal tersebut karena bengkoang memiliki kandungan zat besi dan folat yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah.

Saat kamu mengalami sakit kepala, sering mengantuk, kulit pucat, dan sebagainya akibat kekurangan sel darah merah, kamu bisa meredakannya dengan mengkonsumsi bengkoang.

5. Mengurangi risiko kanker

Manfaat bengkoang untuk kesehatan berikutnya adalah mengurangi resiko kanker.

Hal tersebut karena umbi ini memiliki kandungan vitamin C dan E, antioksidan, selenium, serta beta-karoten.

BACA JUGA:Cobain Resep Enak Ayam Kecap Rempah Ini, Yummy Cocok Jadi Menu Makan Malam

BACA JUGA:Vonis Mantan Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah Cs Dibacakan 16 Agustus

Sehingga radikal bebas dapat dimusnakan dengan sifat antioksidan yang dimiliki bengkoang.

6. Memperkuat tulang 

Sumber: