4 Kebiasaan Ini Perlu Diterapkan pada Anak, Bisa Menambah Pemahamannya

Membiasakan anak untuk tidur cukup adalah hal yang sangat penting dilakukan. Karena tidur cukup dapat membuat proses tumbuh kembang otak pada anak menjadi lebih baik.

Tak hanya itu, dengan tidur juga turut membantu dalam pengoptimalan pertumbuhan otot dan juga jaringan pendukung pada tubuh Si Kecil.

BACA JUGA:Ini Reaksi dan Cara Mengatasi Trauma yang Perlu Diketahui

Kebutuhan bayi dalam waktu tidur dengan usia 0-3 bulan adalah 15-18 jam, sementara bayi dengan usia 4-11 bulan membutuhkan tidur 15 jam.

Lalu bagi anak yang berusia 1-2 tahun memerlukan tidur selama 11-14 jam, sedangkan anak dengan usia 3-5 tahun perlu tidur 11-13 jam.

BACA JUGA:4 Tips Cegah Penuaan Kulit, Agar Selalu Tampil Awet Muda

Kemudian beranjak ke usia 6-13 tahun, waktu tidur seorang anak dibutuhkan hanya selama 9-11 jam saja. Berbeda lagi pada anak berusia 13-18 tahun, kebutuhan tidurnya akan mengalami perubahan menjadi 8-9 jam saja.

3. Ajaklah anak membaca buku bersama

Kebiasaan dalam membaca ini juga perlu diterapkan sedari kecil oleh anak. Bila usianya masih terbilang cukup kecil, kamu sebagai ibu dapat memulainya dengan membangun minat baca si anak.

BACA JUGA:Aksi Unjuk Rasa Kuli Angkut di Depan Gudang Garudafood

Dengan membacakan dongeng setiap menjelang si anak hendak tidur. Sehingga seiring bertambah usia si kecil, ajaklah ia untuk membaca buku bersama-sama. 

Cara tersebut bisa membangun suatu keterampilan membaca anak. Tips lain, ibu dapat memilih beberapa buku bacaan yang sekiranya menarik bagi anak dan juga luangkan waktu untuk membaca.

4. Berikan anak cakupan sarapan sehat setiap hari

BACA JUGA:Lumpuhkan Teror Bom, Brimob Polda Bengkulu Serbu Terminal Pertamina

Bila ingin anak dapat tumbuh cerdas, ibu harus memastikan juga asupan nutrisi untuk si kecil tetap sehat dan seimbang, khususnya saat sarapan. 

Sumber: