5 Manfaat Bermain Futsal bagi Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Stamina dan Rutin Berolahraga

BETVNEWS - Futsal pertama kali dimainkan oleh Juan Carlos pada tahun 1930 di Uruguay.

Olahraga Futsal adalah salah satu olahraga yang sangat pepoler dikalangan laki-laki pada umumnya. Futsal ini sama halnya dengan permainan sepak bola, hanya saja berbeda jumlah pemain dan ukuran lapangan, lapangan futsal lebih kecil dari pada lapangan sepak bola.

BACA JUGA:7 Manfaat Makan Menjelang Waktu Sahur saat Puasa Ramadhan, Cek di Sini!

Pemain futsal terdiri dari lima orang yang terbagi empat pemain, satu kiper dan seorang cadangan, dikutip dari laman suaralandak.co.id.

Berikut ini beberapa manfaat bermain futsal bagi kesehatan tubuh, yakni:

BACA JUGA:Deretan Skutik Honda 160cc Laris di IIMS 2023

1. Menjaga kesehatan paru-paru

Main futsal itu kebanyakan bergerak seperti berjalan, lari dan jogging hingga melompat. Bermain futsal bukan hanya berapa lama kita main, tapi juga ada aturannya.

Dalam kesehatan, waktu bermain futsal lebih baiknya selama 1 jam karena paru-paru akan bekerja sangat baik untuk menyimpan, mendistribusikan dan menggunakan oksigen secara optimal.

BACA JUGA:Kades Diminta Gunakan DD untuk Mendukung Program MT 2

Kalau kita rutin olahraga dalam seminggu 3 hari, kita tidak perlu lagi latihan olahraga, seperti main skipping, lari pagi atau sore dan lain-lain. Sebab paru-paru sudah menyimpan oksigan yang banyak.

2. Membakar lemak, mencegah obesitas

BACA JUGA:Sultan B Najamuddin dan 3 Lainnya, Dinyatakan Belum Memenuhi Syarat Calon DPD RI

Apabila kita bermain futsal dengan cara bersungguh-sungguh dalam 40 menit atau satu jam maka bisa membakar lemak tubuh kita, begitu juga dengan kalori karena sudah mengeluarkan keringat lebih banyak.

Sumber: