5 Buah Ini Miliki Kandungan Vitamin A Tinggi, Segar dan Bergizi

Buah aprikot ini punya manfaat cukup terkenal yaitu mampu menjaga kadar gula darah, sehingga tak heran bila buah tersebut sangat cocok untuk penderita diabetes.

3. Mangga

Ada juga buah mangga dengan rasanya yang manis, buah ini kaya akan kandungan vitamin A. 

BACA JUGA:Sampaikan Minta Maaf ke Masyarakat, Sujono: Usulan Warga akan Saya Perjuangkan

Bila dikonsumsi secara rutin bisa memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan mata, kulit, meningkatkan kesehatan tulang, sistem reproduksi, hingga kekebalan tubuh.

4. Pepaya

Lain lagi dengan buah pepaya, pepaya adalah buah tropis yang di dalamnya ada daging buah berwarna oranye terang serta memiliki bentuk agak lonjong. 

BACA JUGA:SDN 094 Bengkulu Utara Kunjungi Graha Pena BETV

Pepaya punya kandungan vitamin A dan C. Tidak heran lagi bila pepaya punya banyak manfaat karena kandungan tersebut, misalnya dapat mencegah kerusakan sel dari radikal bebas, mengatasi gangguan pencernaan, memperkuat sistem imun, dan juga bisa kurangi gejala nyeri akibat arthritis.

5. Blewah

Buah blewah juga termasuk memiliki kandungan vitamin A tinggi, hal ini sangat baik dalam menjaga kesehatan mata. Tak hanya itu saja, blewah mengandung banyak beta-karoten berupa antioksidan. 

BACA JUGA:Peringati Hari Penyelamat Kucing Internasional 2 Maret, Intip Sejarah hingga Tujuannya

Konsumsi makanan dengan kandungan antioksidan, misalnya blewah, bisa membantu dalam melawan radikal bebas pada tubuh.

Tidak hanya jenis buah-buahan di atas, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan lain di mana punya kandungan yang kaya akan vitamin A, diantaranya semangka, jambu biji, serta markisa.

BACA JUGA:Ada 4 Manfaat Main Badminton untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Kurangi Stres

Sumber: