Hormon Endorfin Ini Meningkatkan Suasana Hati, Simak Cara Memicu dan Fungsinya

BETVNEWS - Terdapat hormon endorfin dalam tubuh yang dapat meningkatkan suasana hati, sehingga diperlukan pemicu untuk menghasilkannya.

Endorfin ialah zat kimia hasil dari tubuh secara alami. Hormon tersebut berperan untuk menghilangkan rasa sakit alami serta bertanggung jawab dengan rasa senang usai menjalani aktivitas tertentu.

BACA JUGA:5 Tips Agar Tidak Mudah Lelah Saat Membaca Buku

Tak hanya itu hormon endorfin bisa memberi energi positif bagi diri seseorang.

Sebagaimana tubuh menghasilkan hormon endorfin memiliki peranan dalam meredakan sakit alami, sehingga adanya hormon ini dapat meningkatkan suasana hati.

BACA JUGA:Penyerahan SK 100 Persen Terhadap 115 CPNS Ditunda, Ternyata ini Penyebabnya

Berikut ini cara agar tubuh dapat memproduksi hormon endorfin, dikutip dari laman alodokter.com.

1. Konsumsi cokelat dan makanan pedas

Cara supaya tubuh bisa memicu produksi hormon endorfin dengan mengonsumsi cokelat maupun makanan pedas. Sehingga bisa membuat orang lain merasa jauh lebih tenang. 

BACA JUGA:6 Manfaat Membaca Buku, Tambah Wawasan hingga Tingkatkan Kepercayaan Diri!

Hanya saja, kamu juga perlu pastikan untuk mengonsumsi makanan secara tidak berlebihan, sebab bila berlebihan justru dapat menimbulkan keluhan pada sistem pencernaan misalnya diare, muntah, ataupun nyeri perut.

2. Tertawa

Selain mengonsumsi cokelat dan makanan pedas, ternyata tertawa juga bisa membuat rangsangan untuk produksi endorfin dalam tubuh. 

BACA JUGA:ASN Kaur yang Digerebek Bersama Istri Orang Terancam Sanksi

Sumber: