Tanda-tanda hingga Cara Atasi Gaslighting, Ini Hal yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:3 Alasan Kenapa Air Laut Asin, Menarik untuk Diketahui

Tak hanya tanda-tanda alami gaslighting, berikut ini beberapa cara mengatasinya, dikutip dari laman alodokter.com.

- Kumpulkan bukti interaksi bersama pelaku

Hal ini dapat membantu kamu melacak terkait apa saja yang sebenarnya terjadi, selain itu kamu bisa mendokumentasikan semua interaksi bersama pelaku. 

BACA JUGA:Pebalap Astra Honda Ramaikan Kejurnas Mandalika Racing Series

Ketika ia mulai untuk menyangkal akan percakapan atau peristiwa yang sudah terjadi, kamu bisa membuktikan kebenarannya.

- Ciptakan batasan

Membuat batasan jelas diantara kamu dan pelaku. Hal ini dilakukan supaya dapat membatasi percakapan atau menjauhi pelaku yang mulai buat kamu ragu dan juga cemas.

BACA JUGA:Jaring Aspirasi Masyarakat, Heri Purwanto Terima Usulan Soal Pertanian

- Jangan takut untuk berbicara

Tak heran bahwa pelaku gaslighting akan sering kali memakai kebohongan, kritik negatif, serta juga hinaan sebagai memanipulasi korban. 

Untuk itu, bila pelaku mulai kembali berulah, kamu tak perlu takut berbicara ataupun berterus terang. 

BACA JUGA:Teknik dan Jenis Olahraga Lari Ini Dapat Dipelajari, Para Pemula Perlu Tahu

Hal tersebut akan membuat dirinya terpojok sampai akhirnya meninggalkanmu.

- Kenali perilaku tersebut sebagai gaslighting

Sumber: