Tanda-tanda dan Cara Atasi Overthinking Seseorang, Sangat Berpengaruh dalam Kehidupan

BETVNEWS - Ada beberapa tanda dan cara mengatasi overthinking yang dialami seseorang, di mana hal tersebut dangat berpengaruh dalam kehidupan.

Otak adalah suatu prosesor luar biasa, di mana mampu membuat suatu keputusan dengan sadar ataupun di bawah sadar, kurang lebih dari 35.000 kali per harinya.

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Mobil Dinas Wabup Mukomuko Kecelakaan

Hanya saja, bila tak cermar untuk menganalisis suatu pertanyaan yang masuk dalam otak, akan terjadi kekhawatiran secara berlebihan atau dengan kata lain kamu mengalami overthinking.

Sebagaimana kamu yang memikirkan tentang suatu hal baik yang ada di masa lalu maupun hanya sekadar bayang-bayang suatu skenario buruk dalam hidup, itulah sebagian tanda-tanda dari overthinking.

BACA JUGA:8 Jenis Makanan dengan Kandungan Kalium Tinggi, Nutrisi Penting Dibutuhkan Tubuh

Overthinking juga adalah pikiran negatif dalam kepala yang dapat mengganggu aktivitas harianmu, sehingga bila dibiarkan akan berpengaruh dalam kesehatanmu.

Berikut ini tanda-tanda overthinking yang perlu untuk diwaspadai, dikutip dari laman alodokter.com, yakni:

BACA JUGA:4 Desa Diusulkan Jadi Kawasan Pengembangan Transmigrasi

1. Pikiranmu sedang tak fokus pada solusi

Kamu sangat perlu memahami bahwa overthinking tersebut dapat berbeda dalam pemecahan suatu masalah. 

Sebagaimana overthinking itu hanya berfokus untuk memikirkan masalah, sementara pemecahan permasalahan yang ada akan dicarikan solusinya dari persoalan yang sedang dialami.

BACA JUGA:Batal Damai, Oknum ASN Selingkuh Terancam Sanksi Berat

Sehingga, jika kamu hanya memikirkan permasalahannya saja tanpa adanya solusi, bisa saja hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa kamu overthinking.

Sumber: