5 Tips Cegah Kantuk Setelah Santap Sahur

2. Pilih makanan yang tepat.

Tips selanjutnya adalah memilih makanan yang tepat untuk berbuka puasa dan sahur.

Cobalah untuk tidak mengonsumsi makanan yang menimbulkan rasa kantuk serta makanan tidak sehat.

BACA JUGA:Kemenhub Buka Program Mudik Gratis Motor dengan Kapal Laut, Cek Persyaratannya!

Misalnya seperti makanan berlemak, makanan instan, atau pun makanan berminyak.

Sebaiknya pilihlah makanan yang menyehatkan tubuh secara seimbang mulai dari protein, serat, karbohidrat dan vitamin.

BACA JUGA:AC Pesawat Super Air Jet Mati, Penumpang Kepanasan Hampir 2 Jam

3. Makan secukupnya.

Selanjutnya, makan secukupnya. Hindari makan terlalu banyak saat sahur.

Terlalu banyak makanan dapat menyebabkan rasa kenyang. Hal ini dapat membuat Anda cepat mengantuk bahkan tertidur setelah santap sahur.

BACA JUGA:Oknum Mahasiswa Eksploitasi Seksual Anak di Lebong, Ditangkap

4. Sahur mendekati waktu imsak.

Sebaiknya, makan sahur mendekati waktu imsak. Hal ini dapat membuat Anda tetap terjaga dan tetap semangat hingga pagi hari.

Sahur yang mendekati waktu imsak juga membuat kita bisa menunggu azan subuh tiba dan melaksankan shalat tepat waktu.

BACA JUGA:Pencuri Beraksi di Rumah Warga Lubuk Gilang, Harta Benda Raib

Sumber: