Berjam-jam Menatap Layar hingga Buat Sakit Mata? Begini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

1. Kenakan kacamata anti radiasi

Bagi pekerja yang setiap saat berada di depan layar komputer atau gadget lainnya, disarankan untuk memakai kacamata anti radiasi. 

Kacamata anti radiasi dirancang khusus untuk pengguna yang bekerja seharian menatap layar monitornya. 

BACA JUGA:5 Kebiasaan di Pagi Hari, Agar Segar dan Semangat Sepanjang Hari

Kacamata ini memiliki fungsi untuk melindungi mata dari paparan layar komputer yang mengandung radiasi berbahaya jika dibiarkan terus menerus.

2. Aktifkan mode gelap

Saat ini fitur-fitur pada perangkat elektronik sudah dimudahkan dengan fitur dark mode atau yang biasa disebut dengan fitur mode gelap.

BACA JUGA:Deretan Bansos Ini Diperkirakan Cair Setelah Lebaran, Cek Segera!

Fitur ini merupakan inovasi yang diciptakan untuk membuat mata pengguna perangkat elektronik lebih nyaman saat melihat layar monitor.

3. Perhatikan posisi duduk

Posisi duduk yang tidak tepat bisa mempengaruhi kesehatan mata bila dilakukan secara terus menerus.

BACA JUGA:Cek Segera di Sini! 3 Bansos Diprediksikan Cair Setelah Lebaran, Salah Satunya Rp750.000

Posisi yang baik saat berada di depan layar monitor adalah mengatur posisi duduk di kursi senyaman mungkin agar kaki menyentuh lantai. 

Kemudian jarak antara mata dan layar monitor sebaiknya 45-80 cm untuk menjaga kenyamanan mata.

4. Istirahatkan mata

Sumber: