Kabar Baik! Jenis Makanan Ini Punya Kandungan Kalium Tinggi, Buat Tubuh Jadi Sehat

BETVNEWS - Perlu diketahui, terdapat 8 jenis makanan yang punya kandungan kalium tinggi, ini dapat menjadi rekomendasi menu harianmu.

Kandungan kalium adalah salah satu jenis elektrolit, yang berperan penting dalam kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Oh Ternyata Ini, Fakta Menarik 'Gunung Emas' di Kongo, Jadi Tanda Hari Kiamat?

Fungsi kalium tersebut ialah dapat menjaga suatu keseimbangan cairan dan juga elektrolit pada tubuh, serta bisa memastikan fungsi dari otak, saraf, otot, maupun jantung bekerja dengan normal.

Sebagaimana kalium menjadi salah satu nutrisi penting dalam tubuh, untuk itu perlu kamu konsumsi secara rutin dan teratur.

BACA JUGA:Naudzubillah! 3 Orang Ini Bakal Jadi yang Pertama Dihisab dan Dibuang ke Neraka

Berikut ini beberapa jenis makanan yang tinggi akan kandungan kalium dan dapat dikonsumsi sehari-hari, dilansir dari laman alodokter.com, yakni:

1. Pisang

Dalam satu buah pisang memiliki kandungan kalium sekitar 420 miligram. Tak hanya itu saja, ada kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang ada di dalamnya dapat membuat perut kenyang lebih lama serta bisa membantu dalam meningkatkan energi. 

BACA JUGA:Tanda Kiamat Sudah Ada? Sungai Eufrat Mengering hingga Munculnya Gunung Emas

Selain kalium, pisang juga punya kandungan nutrisi lainnya, misal antioksidan, vitamin B6, dan vitamin C.

2. Ubi

Ubi juga mengandung kalium, diketahui punya kandungan lebih tinggi dari pisang. Lalu dari satu buah ubi sedang dapat memiliki 500 miligram kalium.

BACA JUGA:Soal Tanda Kiamat Matahari Terbit dari Barat, Begini Fakta yang Diungkap NASA

Sumber: