Wajib Tahu! 8 Rekomendasi Buah Cocok Buat Sarapan, Pastinya Penuhi Nutrisi Harianmu

Selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin B, serat, serta berbagai macam mineral seperti mangan, potasium, dan magnesium.

Pisang juga buah yang mudah untuk kamu bawa ke mana saja. Sehingga tidak ada alasan bagimu untuk tidak mengonsumsi buah ini.

BACA JUGA:Pengumuman! Harga BBM di SPBU Bengkulu Resmi Turun Drastis

2. Alpukat

Jika kamu penggemar alpukat, pastinya sudah tau dengan buah ini.

Alpukat salah satu buah terlezat dan cocok sebagai menu sarapan.

BACA JUGA:Benteng Dalam Hidup! 9 Doa Ini Jadi Sumber Kekuatan, Dekatkan Diri Kepada Allah Lewat Berdoa

Alpukat kaya akan kandungan seratnya. Apabila mengonsumsi alpukat, sehari kita akan mendapatkan 25-38 gram serat sesuai dengan kebutuhan serat yang direkomendasikan setiap hari.

Selain serat alpukat juga mengandung vitamin K, C dan E serta folat.

BACA JUGA:Alhamduillah! Jokowi Bakal Umumkan Kenaikan Gaji PNS, Jadi Berapa?

3. Apel

Apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan.

Apel kaya akan sumber flavanoid yang memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri serta mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Apel sangat cocok dengan berbagai menu sarapan, seperti oatmeal, yogurt, hingga mentega.

BACA JUGA:Amalkan Ini! Waktu Mustajab Berdoa bagi Umat Muslim, Dikabulkan hingga Mendapat Berkah

Sumber: