Selain Baik untuk Mata! Ini 8 Manfaat Alpukat Lainnya, Jaga Kesehatan Dengan Mengonsumsinya

Salah satu jenis makanan sehat yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker adalah dengan sayuran dan buah-buahan, termasuk dalam hal ini adalah alpukat. 

BACA JUGA:Kisah Viral! Mahasiswi Cantik, Kuli Panggul Semen Demi Biaya Kuliah, Hingga Dipanggil Pangdam XIV Hasanuddin

Buah alpukat ini memiliki kandungan yang beragam nutrisi dan juga antioksidan.

Misalnya asam oleat, vitamin C, vitamin E, dan lutein, yang juga baik dalam menghambat suatu pertumbuhan dalam sel kanker.

Tak hanya pada buah alpukat saja, riset juga menunjukkan bahwa adanya beragam zat yang memiliki sifat antikanker terdapat pada bijinya.

BACA JUGA:Bikin Penasaran! Manhwa 'Lookism' Punya Fakta Menarik, Ternyata Ini Karya dari Seorang Ulzzang?

Hanya saja, efektivitas manfaat dari buah alpukat yang satu ini masih harus diteliti lebih lanjut lagi.

Sebagai meminimalkan risiko timbulnya suatu kanker, penting bagi kamu melakukan gaya hidup sehat.

Misalnya, dengan mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol, dan juga berolahraga rutin.

BACA JUGA:Calon PNS Wajib Tahu! Ini 6 Fakta Seleksi CPNS 2023, Nomor 4 Dibutuhkan Peserta

2. Mencegah dan mengatasi sembelit

Dikarenakan kekurangan asupan serat atau kurang minum air putih, hal ini bisa menyebabkan sembelit. 

Untuk mencegah atau mengatasi suatu sembelit, kamu dapat mengonsumsi makanan yang tinggi serat salah satunya adalah buah alpkukat.

BACA JUGA:Cek Segera! Gelombang 54 Kartu Prakerja Telah Dibuka, Gratis Pelatihan Dapat Bantuan hingga Rp4.200.000

Sebagai pemaksimalan manfaat buah alpukat dalam mencegah dan mengatasi sembelit, kamu juga dianjurkan minum air putih yang cukup serta rutin untuk berolahraga.

Sumber: