Selain Baik untuk Mata! Ini 8 Manfaat Alpukat Lainnya, Jaga Kesehatan Dengan Mengonsumsinya

Meski berlemak, alpukat tidak menyebabkan berat badan cepat meningkat, karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik.

BACA JUGA:49 HP Android dan iOS Berikut Ini Tak Bisa Lagi Akses Whatsapp, Mulai 1 Januari 2024, Cek Daftarnya..

Hanya saja, untuk memperoleh manfaat alpukat ini, kamu dianjurkan untuk tak mengonsumsinya dengan berlebihan.

Sebab mengingat kalorinya cukup tinggi, yakni berkisar 150–200 kalori per buahnya.

Tak hanya itu, dalam penurunan berat badan, kamu perlu untuk rutin berolahraga.

6. Mengontrol tekanan darah

BACA JUGA:Bikin Tenang! Ini Dzikir dan Doa bagi Muslim, Lakukan Rutin Setelah Salat

Manfaat lain dari alpukat yakni kaya akan kalium. Jenis mineral tersebut memiliki manfaat sebagai pengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).

Kalium cukup baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.

7. Mencegah radang sendi

Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh.

BACA JUGA:4 Zodiak Hidupnya Paling Bahagia di Juni 2023, Ada yang Mulai Kasmaran nih!

Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis). Hanya saja manfaat  alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

8. Menyehatkan Rambut

Diketahui kandungan alpukat berupa potasium dan asam amino, hal tersebut mampu membuat rambut jadi lebih kuat.

Sumber: